ポモドーロ・テクニック

以い前ぜんの私わたしは、長ながい時じ間かん机つくえに向むかっても、勉べん強きょうをさぼりがちでした。そこで、ポモドーロ・テクニックを試ためしてみることにしました。この方ほう法ほうでは、25分ふん勉べん強きょうしたあと、5分ふん休やすみます。一いち度どに25分ふんしか勉べん強きょうしないので、始はじめるときの負ふ担たんが小ちいさくなります。短みじかい勉べん強きょうと休きゅう憩けいを繰くり返かえすため、集しゅう中ちゅう力りょくを保たもちやすいわけです。今いまでは、試し験けんの勉べん強きょうにもこの方ほう法ほうを使つかっています。